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是藥也是毒，少不了副作用！
不用吃藥，對症按摩身體也能自癒！
只要3秒就能找出正確穴位，只要3個步驟就能消除疼痛
34種常見病症，3分鐘內用按的就能立刻解痛！

整合耳穴、掌穴、腳底按摩與全身穴位，每個穴位與反射區都有清楚圖解與文字說明，按本書清楚的分類目錄，快速找出你的病症！只要對症照著按，不用吃藥就能有效除病痛！

一、結合【病症詳解】＋【食療養生】＋【精確取穴】＋【對症按摩】，四效合一。

本書從中醫的角度說明34種病症的原因，並搭配養生食療法與對症按摩法，裡應外合，效果更加倍。

二、整合耳穴、掌穴、腳底按摩與全身穴位，【穴位＋反射區】二合一按摩法一按就靈。

手足耳是身體的縮小版，人體的五臟六腑都能在其中找到相對應的反射區與穴位。不論是揉耳朵、捏手足或按身體，都可以瞭解自身的健康狀況，並激發身體的抗病能力，進而祛病除痛。

三、3秒找穴，3個步驟，34種常見病症立刻手到病除。

如果可以的話，按摩全身的經絡能達到最好的效果。但很多時候，我們並沒有太多時間好好按摩，或是身體正好不舒服時，如果能依照自己的需求與方便性，簡化按摩方式並按對位置，就能迅速解除或解緩病症。

本書將按摩的步驟化繁為簡，並搭配精確的穴位或反射區圖解與文字說明，最多只要3個步驟，隨時隨地對症按壓手、腳、耳或是身體，就能改善現代人常見的病症，如胃痛、腰酸背痛、更年期不適、失眠等，還能瘦身、美腿、豐胸！

四、獨家精選一定會學會的30個特效穴位，快又有效！

暈車暈船，噁心想吐，掐按內關穴，可以有效鎮靜止吐。胃痛、消化不良時，按壓中脘穴比吃胃藥還有效。腳麻、抽筋腿部、肌肉痠痛時，按揉陽陵泉穴能迅速緩解症狀。這些速效穴都是我們身上的良藥，只要懂得對症下「藥」，就能「藥」到病除。

本書特別收錄30種一按就靈的特效穴，一穴配一圖，加上清楚簡要的取穴方式與按摩手法說明，讓讀者能快速按對位置，揮別疼痛。

本書特色

一、【病症詳解】＋【食療養生】＋【精確取穴】＋【對症按摩】，養生、取穴同步進行！

二、集結14種按摩基本手法，身體5大系統、34種常見病症手到病除。

三、簡化按摩步驟，3秒鐘迅速對症取穴，3分鐘立即舒緩不適。

四、整合耳穴、掌穴、腳底按摩與全身穴位，對症按摩之每個穴位與反射區有清楚圖解與文字說明，照著按，速查速用超有效！

五、30個一按就靈的養生速效穴，隨時隨地照護自己與家人的健康。

作者簡介

家庭書架編委會

具有編輯專業、並富中醫背景的作者群。藉由深入淺出的方式，推廣中醫知識與治病養生之道，並能落實於日常生活中。本書即希望讀者能利用自我按摩的方式，減輕病痛，或防病於未然，自己照顧自己的健康。

審定者簡介

賴鎮源

廣州中醫藥大學博士。曾擔任父母親月刊主筆一年、中華民國中醫癌症醫學會理事長，經常橫跨兩岸進行學術研討，並有多本中醫相關著作，並其權威與聲望可見一斑。

現任中華民國中醫師公會全國聯合會監事、台灣中醫皮膚科醫學會創會理事長、合元中醫診所院長等。

推薦者簡介

黃博靖

台大解剖所碩士、成大物理治療系學士，曾擔任聽障奧運中華國家代表隊物理治療師，專業領域為神經、骨科與運動物理治療。

現任中華民國軟組織鬆動協會理事長、台北市物理治療師公會理事、安健維康物理治療所院長等。